Hanna Wilczyńska-Toczko – psycholożka, terapeutka, trener szkoleniowy, dziennikarka, polonistka.
Absolwentka filologii polskiej na UG i psychologii na Uniwersytecie SWPS.
Laureatka wielu prestiżowych nagród w ogólnopolskich konkursach reportażu (m.in: Grand Prix KRRiTV, Melchiory, Człowiek w zagrożeniu, Grand PiK). Autorka i prowadząca publicystyczne audycje radiowe (Rozmowy Nocą, Sobota Cafe, Psie porady).
W 2011 roku nominowana wraz z 12 osobistościami ze świata kultury do Mistrza Mowy Polskiej.
W pracy szkoleniowej i psychologicznej specjalizuje się w umiejętnościach komunikacyjnych, wystąpieniach publicznych, radzeniu sobie ze stresem, emocjami i w szeroko pojętym rozwoju osobistym. Pracuje w nurcie Psychologii Pozytywnej, Porozumienia bez przemocy, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. Prowadzi Gabinet Wsparcia Psychologicznego oraz warsztaty i szkolenia menedżerskie z tzw. umiejętności miękkich.
„Sojusznik, czy wróg – czyli o strategiach radzenia sobie ze stresem” – spotkanie interaktywne
Czym jest stres i jak wpływa na nasze funkcjonowanie? Czy wszystkich stresuje to samo? Co pomaga, a co przeszkadza w poznawczym podejściu do stresujących sytuacji? Kiedy Eustres może zamienić się w Dystres i jak temu przeciwdziałać? Jak neutralizować narastanie stresu i świadomie rozładowywać jego negatywne skutki (embodiment, metoda uwalniania negatywnych emocji, techniki oddechowe, wizualizacje)?
